Funktionelles Kombinationstraining von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und stabilisierende Körperhaltung im dreidimensionalen Medium Wasser. Basisbewegungen werden (mit und ohne Geräte) bei motivierender Musik vieseitig variiert, so dass jede/r Trainierende zu neuen Herausforderungen geführt werden kann.